Running Team
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Somos un grupo de corredores que nos unimos para acompañarnos en esta pasión que compartimos.
En YoExtremo Running Team encontrarás un ambiente de apoyo, nuevos amigos y la motivación que necesitas para superarte en cada entrenamiento y afrontar cada objetivo que te propongas que te propongas.
Siempre recomendamos a nuestros atletas que se animen y participen en carreras ya sean de Trail Running, pruebas de calle o en pista. Ya que las carreras nos ayudan a mantenernos motivados y a entrenar con un objetivo.
¡La motivación es clave! Es por eso que te mostramos solo algunos beneficios que la práctica de este deporte te puede otorgar:
- Mejora el sistema cardiorrespiratorio.
- Libera endorfinas, por lo tanto te sube el autoestima y te hace sentir feliz.
- Fortalece músculos, huesos y el sistema inmune.
- Disminuye el estrés, la ansiedad y es una excelente herramienta contra la depresión.
- Ayuda a dormir mejor y mejora tu memoria.
- Disminuye el riesgo de enfermedades.
¿Cómo son nuestros entrenamientos y en que se basan?
Cada atleta tiene acceso a su planificación personalizada de manera quincenal, es decir, que cada dos semanas reciben su planificación en su celular o e-mail. Este sistema de entrenamiento/seguimiento permite tener un mejor control sobre los avances del atleta y permite al corredor acceder a sus entrenamientos aunque no pueda asistir de manera presencial.
Cada planificación se realiza tomando parámetros reales del atleta, ya sean que tenga experiencia o no, se realiza un test para poder tener referencias al momento de planificar.
Entrenamiento y seguimiento on-line
Se realiza a través de una planilla de entrenamiento quincenal la cual la reciben en su celular o e-mail, de igual manera que se detalló arriba.
Los seguimientos de los entrenamientos realizados se harán mediante aplicaciones de celular o del reloj del atleta.
Trabajamos con el sistema de entrenamiento on-line, a través de las planillas, hace 4 años y son altamente eficientes. Es por esto que si no vivís en Tucumán te recomendamos esta forma de entrenamiento.
¡¡Además podes iniciar ahora mismo!! Haciendo click en el botón de abajo te vamos a enviar al chat de WhatsApp de la Profesora Guadalupe, quien está a cargo de los entrenamientos y seguimientos on-line
Aparte de la preparación para correr realizamos también:
-Preparación física general.
-Preparación física y técnica pre-competencia.
-Preparación técnica – Trabajamos para mejorar la economía y técnica de carrera en todas sus fases.
¿Por qué mejorar la técnica de carrera? Porque es una excelente forma de prevenir lesiones y/o dolores y también porque tener una buena técnica garantiza la economía de energía en los entrenamientos y carreras.
Entrenamientos
Ya sean de manera on-line o presencial todos nuestros entrenados cuentan con su propia planilla de entrenamiento personalizada y armada en base a tests y parámetros reales de cada atleta.
Nuestros entrenamientos se basan en los objetivos que persigas, pero siempre respetando los procesos fisiológicos del cuerpo, cuidando a nuestros atletas y cumpliendo con los principios de entrenamiento.
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